自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。

自己肯定感を上げるメンタルケアブログ

うつ/遺族

【頑張れ!はNG】うつ病や落ち込んでいる人への対応と接し方。

【不適切行動・反抗期の関わり方】子供のサインを汲み取る力で、早期に対応しよう。

【友達がいない】「孤独を避けたい」でも「人が怖い」の矛盾。

【自己肯定感とは】「ダメな自分でもいっか♪」で、ジャッジしないこと。

【頑張ることに疲れたアナタヘ】自己否定を強める頑張り方の根っこには、何がある?

繊細で自滅しがちな人に知ってほしいこと。世の中はグレーでできている。

どうも、あおちゃんです。 日本は世界の中でもトップクラスで自殺率が高く、ここ最近では若年層が目立ってきていますよね。「未来に希望が持てない」と感じている人がとても多いからです。 しかしそれよりもわたしが気になるのは、それによって「自滅してし…

うつ病の母が欲しかったのは「頑張れ」じゃない。相手を否定してしまいがちな言葉がけの危うさ。

家族を亡くして、わたしが後悔したこと。

今週のお題「お父さん」 こんにちは。あおちゃんです。 今日は父の日ですね。わたしの父はというと、5年以上前に亡くなっています。 闘病の末、自分で命を絶ちました。 今、家族に対して何かしら不満を持っているという方。少し耳を傾けてくれると嬉しいで…