自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。

自己肯定感を上げるメンタルケアブログ

HSP/繊細さん

【頑張れ!はNG】うつ病や落ち込んでいる人への対応と接し方。

【過干渉・コントロールする親】気持ちに共感しつつ「ここからはダメですよ」の境界線が必要。

【素直になれない】褒められても受け入れられない、嬉しくない、信じられない理由。

【友達がいない】「孤独を避けたい」でも「人が怖い」の矛盾。

【自己肯定感とは】「ダメな自分でもいっか♪」で、ジャッジしないこと。

【認めてほしい】SNSで、承認欲求モンスター化してしまう人。

【自立とは】依存体質では、自分の人生を生きることはできない。

【頑張ることに疲れたアナタヘ】自己否定を強める頑張り方の根っこには、何がある?

【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜仕事・適職編。

【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜人間関係編②

【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜人間関係編①

【HSP・繊細さん】自分の特徴を活かして生きる〜自分を知ろう編。

【HSP・繊細さん】自分の特徴を活かして生きる〜セルフケア編。

気分は逆らわず利用しよう。毎日同じクオリティを求めない方が楽ちん。

【課題の分離】人付き合いで疲れないために、自分と人の「領域」を守ろう。

繊細だとしても、被害者意識「可愛そうなわたし」沼には気をつけろ。

こんにちは。あおちゃんです。 先日、またまたTwitter村での話になるのですが(Twitter村結構話題の宝庫なんだもんw ありがたいことです!)わたしと同じHSPさんで、それを親に打ち明けるべきかどうかで悩まれている人を発見したのです。 何とも愛らしい…

うつ病の母が欲しかったのは「頑張れ」じゃない。相手を否定してしまいがちな言葉がけの危うさ。

HSP・繊細なあなたが、これ以上ビクビクしないために。

こんにちは〜。あおちゃんです。 昨日、怒りについての記事を書きました↓ kenkowota-ao.hatenablog.com これに対していくつか反応がもらえて、ものすごく嬉しかったです!ありがとうございます。 結構女性の方でも怒りをどうにかしたい人、いるんですね。誰…

HSPの恋愛事情。ダメンズウォーカーだった私の今までについて。

こんにちは〜。あおちゃんです。 HSPとは・・ Highly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略。 簡潔に言うと、「人よりも繊細で敏感な性質を持つ人」という意味合い。さまざまな刺激に過剰に反応してしまう気質、そうした気質を有す…

実家暮らしよ、胸を晴れ。

こんにちは〜。あおちゃんです。 昨日こんな記事に出会いました。 kono3310.com 今現在、実家暮らしであるわたしに、とっても刺さった内容でしたのでシェアさせてもらいました。(写真も個人的にすごくストライク!) 「ひとり暮らし=自立」というイメージ…

わたしのノーパン生活について、語らせてもらう。

こんにちは〜。あおちゃんです。 梅雨ですね〜。梅雨が終わると寝苦しい夜の夏がやってきますね。 ところでわたしは題名にあるように、生理の時以外はエブリデイ・ノーパンです。 なんでノーパンになったの?!と聞かれることがあるので、わたしのノーパン・…

ストイックはおすすめしない。健康のために、不健康になるわけ。

こんにちは〜。あおちゃんです。 健康ブームにより、「ストイック」という言葉を、昔よりよく聞くようになりました。一見かっこよく聞こえるストイックですが、わたしはあまりストイックになることをおすすめしません。ストイックすぎてしまうと、健康のため…

食生活は、心の状態を表す。

どうもこんにちは〜。あおちゃんです。 足が悪い、うちのばあちゃん。お昼ごはん何か買ってくるけど、何がいい?って聞くと、ばあちゃんはいつも「いなり寿司で、いい」と言う。(ちなみに彼女は、全くお金には困っていない。) 別にいなり寿司が好きなわけ…

セルフヘアカットで、お金と時間の使い道をあらためる。

こんにちは〜。あおちゃんです。 コロナで外出を控えるとともに、セルフヘアカットに初挑戦した!という人も多いのではないでしょうか。 わたしも ・セルフヘアカット ・セルフヘナ毛染め ・セルフネイル ・セルフストレッチ ・プランターで野菜作り ・料理…