自分を幸せにした分だけ人を幸せにできる。

自己肯定感を上げるメンタルケアブログ

家族/子育て

【頑張れ!はNG】うつ病や落ち込んでいる人への対応と接し方。

【家族間連鎖】自己肯定感の低さは、子供に伝染する?自分から連鎖を断ち切るには。

【不適切行動・反抗期の関わり方】子供のサインを汲み取る力で、早期に対応しよう。

【家庭内マウンティング】旦那が家事をしない!イライラしたら〇〇を見直そう。

【認めてほしい】SNSで、承認欲求モンスター化してしまう人。

【自立とは】依存体質では、自分の人生を生きることはできない。

【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜人間関係編②

【HSP・繊細さん】自分の特徴を生かして生きる〜人間関係編①

【八方美人で苦しむ人必見】いい人をやめればうまくいく。

【やりたいことがわからない】人の顔色を伺う自分をやめるために。

【勇気づけ】できてもできなくても、あなたの価値は変わらない。

人は変われる。被害者意識を脱するために目的論を使いこなそう。

イライラする!を作り出すのは「期待値」の高さ。

その性格は、あなたが自分で選んでいる。兄弟を目的論で考えよう。

どうも、あおちゃんです。 突然ですが、わたしには兄がいます。そして、兄のことが苦手です。だから程よい距離を置いています。感謝しているけれど、尊敬はしていない‥そんな関係です。 何故かというと、わたしに何かと「言いがかり」をつけて行動を制限して…

指示待ち人間は、自分の人生を生きている感覚が得られない。 

どうも、あおちゃんです。 今、韓国で話題のこんな本を読んでいます。一度聞いたら忘れられないタイトルですよね。社会の本質をしっかり突いていて、自己肯定感も大いに絡んでいます。リアルでシュールな語り口調が面白くて、スルスル読めてしまいました。 /…

【課題の分離】人付き合いで疲れないために、自分と人の「領域」を守ろう。

喧嘩のトラブルは常識の押しつけ。認知論知り、伝え方を工夫しよう。

あなたの幸せを邪魔している、呪いの言葉。

こんにちは〜。あおちゃんです。 今日はコロナでずっと流れてしまっていた、セラピスト関連のオンラインセミナーを受けていました。深く集中することは得意なのですが、3時間ともなると、やはり途中で集中力がプツッときれてしまうんですよね‥とほほ。HSPさ…

うつ病の母が欲しかったのは「頑張れ」じゃない。相手を否定してしまいがちな言葉がけの危うさ。

実家暮らしよ、胸を晴れ。

こんにちは〜。あおちゃんです。 昨日こんな記事に出会いました。 kono3310.com 今現在、実家暮らしであるわたしに、とっても刺さった内容でしたのでシェアさせてもらいました。(写真も個人的にすごくストライク!) 「ひとり暮らし=自立」というイメージ…

家族を亡くして、わたしが後悔したこと。

今週のお題「お父さん」 こんにちは。あおちゃんです。 今日は父の日ですね。わたしの父はというと、5年以上前に亡くなっています。 闘病の末、自分で命を絶ちました。 今、家族に対して何かしら不満を持っているという方。少し耳を傾けてくれると嬉しいで…