どうも、あおちゃんです。 自信を高めるには、小さな成功体験の積み重ねが大事ですよね。だから目標を立て、それに向かってわたしたちは一生懸命努力しようとします。 しかし、途中でくじけてしまったり「行動力がないから」なんて嘆いてしまいがち。今日は…

どうも、あおちゃんです。 年齢について、コンプレックスはお持ちですか？「もうこんな年齢だから」といっていろんなことを諦めていませんか？ 日本の「年齢ハラスメント」についてはわたしも日々いろいろ感じることがあります。今日は年齢との向き合い方に…

どうも、あおちゃんです。 自己肯定感が高いって、一体どういう人のことだっけ？自信満々な人？それとも、いつでも明るくてポジティブな人？ 自己肯定感と聞くと一見「堂々と振る舞う人」のように勘違いしてしまいますが、簡潔に言えば「素直な人」です。今…

どうも、あおちゃんです。 日本は世界の中でもトップクラスで自殺率が高く、ここ最近では若年層が目立ってきていますよね。「未来に希望が持てない」と感じている人がとても多いからです。 しかしそれよりもわたしが気になるのは、それによって「自滅してし…

どうも、あおちゃんです。 三浦春馬さんのニュース‥本当にびっくりしましたよね。ご冥福をお祈りします。Twitterでは「あの三浦春馬さんでさえこうなるのだから、生きているだけでみんなすごい」というような投稿を見かけました。 行動がポジティブに見えて…

どうも、あおちゃんです。 世の中に「自分を追い込む」美学ってたくさん溢れていますよね。アスリート、筋トレ、仕事でも。「自分をとことん追い込むことで成長する」この言葉に、わたしはちょっと違和感を感じていました。それって果たして本当なのかな？と…

どうも、あおちゃんです。 バトンを受け取ってからかなり時間が空いてしまった！！マイペース命で動いておりますので仕方ないですが‥そう、少し前にブロガーバトンなるものが回ってきました。ブログを始めてちょうど１ヶ月になるので、そのへんの気持ちも綴…

どうも、あおちゃんです。 自信をつけたいと思えば思うほど、外見ばかりに力を入れて空回りしがちですよね。でも、いちばん大事なのって「心に平和」が感じられる状態であることだと思うんです。 自己肯定感が低いと、力を入れる方向をつい間違ってしまいど…

どうも、あおちゃんです。 突然ですが、わたしには兄がいます。そして、兄のことが苦手です。だから程よい距離を置いています。感謝しているけれど、尊敬はしていない‥そんな関係です。 何故かというと、わたしに何かと「言いがかり」をつけて行動を制限して…

どうも、あおちゃんです。 今、韓国で話題のこんな本を読んでいます。一度聞いたら忘れられないタイトルですよね。社会の本質をしっかり突いていて、自己肯定感も大いに絡んでいます。リアルでシュールな語り口調が面白くて、スルスル読めてしまいました。 /…

どうも、あおちゃんです。 今朝、Twitter村でこんな投稿に出逢いました。 https://twitter.com/yoshie53yooshi （ＨＳＰ仲間のあんこさん） いやぁ〜同感。わたしも、住めば住むほど地元が好きになってきたことを、こちらの記事でも書いていますが↓ kenkowot…

こんにちは。あおちゃんです。 今朝、またまたTwitter村でこんな発言と出逢いました。 真面目な人ほどこういうの、悩んでしまいますよね。わたしもこれと、全く同じような境遇を経験していたので、こんなリアクションを返しました。 この方がいくつの方なの…

こんにちは。あおちゃんです。 先日、またまたTwitter村での話になるのですが（Twitter村結構話題の宝庫なんだもんｗ ありがたいことです！）わたしと同じＨＳＰさんで、それを親に打ち明けるべきかどうかで悩まれている人を発見したのです。 何とも愛らしい…

あお｜心の 健康おたく どうも、ＨＰＳ気質の心理セラピストあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 わたしのプロフィール→こちらをクリック 生きづらさを取り除き「人生に主体性を取り戻す」生き方を支援しています。 わたしは散々自分のことを自分でいじめてき…

こんにちは〜。あおちゃんです。 今日はコロナでずっと流れてしまっていた、セラピスト関連のオンラインセミナーを受けていました。深く集中することは得意なのですが、３時間ともなると、やはり途中で集中力がプツッときれてしまうんですよね‥とほほ。HSPさ…